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戰鬥吧!拒當職場卡卡族-立體書

《戰鬥吧!拒當職場卡卡族:從70%竄升至120%的工作力強化法則 》

 

根據統計,30歲左右的上班族,50%不想努力工作也不想辭職,

不想升遷,工作只用70%的力氣,

他們嚴重威脅企業的未來,

重點是,他們自己也不喜歡這樣。

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養肌肉無腰帶-立體書  

《你的身體保固年限只有50年,現在就要開始養肌肉----防止跌倒、失智,與心血管疾病,隨心所欲最後三十年的健身法》


你可以單腳站立穿襪子嗎?坐在椅子上時,可以只靠單腳站起來嗎?

肌肉每年消失0.51%,到了70歲時只剩20歲的一半

現在四十歲的人,將來有高達八成的人會臥床不起!

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